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发布时间:2019-10-21 阅读:712次



湖南建设厅查证官网 时常出现,这对于身体是非常不好的,也有三高风险。 建议早餐以燕麦、蓝莓、草莓等水果粗粮为主,也可以搭配一些酸奶促进胃部消化,燕麦粗粮含有的膳食纤维可以有助于减脂减肥,蓝莓花青素可以有助于抵抗衰老,平时如果有时间,可以自己动手做一些。 不过如果大家没有这个时间和功夫,建议也可以用一些速食食料包代替,这种食料包中就含有新鲜的水果,以及燕麦等粗粮,包括酸奶块,早上起床用一杯牛奶倒进去,既可食用,比较适合懒人。 当然这种食料包也是为了不想自己动手的人准备的,如果你自己有时间,完全可以选择自己动手,丰衣足食。只不过这个夏季水果的价格普遍偏高,感觉有些小贵,最后还是希望大家都能健健康康,远离这些不好习惯,别把身。

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